Хорошие девочки не дерутся

Возможно, это самая неправильная на свете книга о самообороне. Обычно такие руководства состоят из описания приемов, правил поведения или секретных штучек, которые помогут избежать опасных ситуаций.

Я могла бы рассказать о разных способах освобождаться от захватов, противодействовать ударам. Нарисовать картинки, куда тыкать нападающего, чтобы он отказался от своих преступных планов. Но изучать рукопашные техники по книге – все равно, что осваивать хирургические операции по методичке. Здесь нужна практика.

Хорошо. Как насчет теории? Из одного издания в другое кочуют популярные правила поведения, которые должны защитить вас от грабителей, насильников, маньяков и мошенников всех мастей. Например, не ходить в позднее время одной по темным подворотням. Сдержанно одеваться. Не разговаривать с незнакомцами. Отвлечь внимание и убежать.

К сожалению, они не всегда работают. Даже больше. Такие советы бывают крайне вредными.

Существуют определенные принципы, соблюдение которых снижает риск стать жертвой преступления. О них я расскажу в книге. Но эти принципы не являются стопроцентной гарантией.

Да, насильники чаще нападают в безлюдных местах, а не на проходной улице. Грабители – в темном пустынном переулке или глухом подъезде, а не на широком проспекте под ярким фонарем. Но даже на шумной аллее бывают укромные места, а на ссору между мужчиной и женщиной в центре города многие просто не обратят внимания.

Реальный случай, произошедший весной 2016 года в Москве, показал, что от нападения не застрахован никто и нигде. На папу с семилетней дочкой, гулявших в выходной день в парке, напал странный мужчина. Сначала он набросился на девочку. Папе удалось отбить ребенка. Девочка спряталась в ближайших кустах, а папа продолжал бороться с нападающим. Он звал на помощь, но отдыхающие проходили мимо. Только пенсионеры-рыбаки, некоторое время наблюдавшие за происходящим, в конце концов, вызвали полицию.

Странный нападающий отстал. Но как только девочка выбежала к отцу, мужчина снова попытался на нее напасть. Когда приехали полицейские, они вызвали две машины подкрепления и задержали нападавшего. При обыске нашли амфетамин в сумке.

Как видите, преступления совершаются не только в темных подворотнях поздно ночью. Обратите внимание на еще один нюанс: не всегда есть возможность убежать. Сам отец потом говорил в интервью, если бы он был один, скорее всего, убежал бы. Но с ним был маленький ребенок и пришлось бороться до конца.

Особенно опасна идея о существовании правильного поведения или одежды для тех, кто уже стал жертвой преступления. Вместо того чтобы дать место проживанию эмоций, постепенно выходить из посттравматического синдрома и возвращаться к нормальной жизни, человек погружается в бездну вины: я сам виноват, что со мной это случилось.

Такое происходит и с мужчинами, но на девушек общественное мнение и доброжелатели с «диагнозами» обрушиваются вдвойне: «Зачем ты пошла через темный сквер? Нормальные люди обходят по светлой улице», «Почему надела короткую юбку, хотела привлечь внимание? Молодец, привлекла», «Зачем пила в такой компании? Напилась, значит, на все согласна».

Вдумайтесь в абсурдность этих фраз. Почему светлая улица, длинная юбка и трезвость означают право на безопасность, а темный переулок, открытая одежда и бокал вина дают кому-то разрешение на насилие?

Правила безопасности не действуют в случае неадекватных преступников. Наркоман в поисках денег плохо соображает, что делает. Он может напасть среди бела дня или приставить нож к горлу и забыть озвучить свои требования, смотря в одну точку.

Не менее сложно спрогнозировать действия маньяков. Для них триггером, спусковым крючком для нападения может быть что угодно: одежда, слова, жесты, поведение. Не какие-то вызывающие или необычные, а просто то, что навевает человеку с психическим отклонением определенные, известные только ему одному, ассоциации.

О чем же тогда книга? Помимо рукопашных навыков и повседневной бдительности для успешной самозащиты крайне важен настрой. Внутренняя уверенность в том, что вы все делаете правильно. Обычно для «накачивания» уверенности применяют различные психотехники. Но они не помогут, если ощущения права на самозащиту с вами нет постоянно. Оно не появится за секунду в ситуации угрозы.

Есть такая фраза: «В сложные времена ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня подготовки». В экстремальных условиях организм не рискует пробовать новое, а действует по привычному, выверенному годами сценарию. Если вы привыкли вместо реакции «бей или беги» выдавать «притворись мертвым», что в обычной жизни означает «промолчи, пропусти мимо ушей, не раздувай конфликт», скорее всего, именно такую линию поведения мозг выберет и в минуту опасности. То есть попросту впадет в ступор, пока все не закончится. Ведь обычно это срабатывало?

Добавьте сюда веру в «правильное» поведение. Вместо борьбы силы уходят на самообвинение: если со мной что-то случилось, значит, я вела себя как-то не так. Готово. При таких эмоциях очень легко попасть в состояние жертвы, смириться с происходящим, но практически невозможно выдать ответную агрессию. А ведь успешная самооборона – это не что иное как нападение на нападающего. Внутренний настрой становится определяющим.

Из книги вы узнаете о различных нюансах самообороны: как дать себе право на защиту, какие советы и установки его ослабляют, какими решениями вы сможете себя поддержать. Мы поговорим о психологии стресса, изменениях в организме на уровне физиологии, реальных возможностях дать отпор, стратегиях поведения при нападении и правовом аспекте, домашнем насилии и сетевой травле.

Самое главное, что нам предстоит выяснить: как преодолеть сомнения и вернуть себе право на безопасность?

Десять предметов для самообороны, которые всегда с вами

Навыки самообороны всегда могут пригодиться, независимо от того, сколько лет спортом вы отзанимались. Банальные штуки вроде баллончика, травмата или шокера я рассматривать не буду, ну типа вы забыли их дома, хотя лучше не забывать. Я просто попросил журналистку «Накипело», показать что у нее в рюкзаке. Набор оказался так себе, но при хорошо отработанных навыках применения вполне пойдет.

1. Карточка метрополитена, банковская карта или нечто похожее

Это формально тупое пластиковое оружие. Местами тупое, а местами – как повезет. Может сильно травмировать: убить не убьете без подготовки, но несколько секунд шока для нападающего вполне обеспечить можно. А за пару секунд можно и убежать, или позвать на помощь, или еще раз воспользоваться кредиткой.

Пример из жизни. Как ни странно, он с самообороной не связан, а связан с телефоном, который я залил водой. Так вот, разбирал я его картой от симки мобильного оператора. И знаете что произошло? Правильно. Четырехсантиметровая рана на ладони. Долго заживала. Очень было больно.

2. Наушники. Маленькие

Это «хлопушка». Хлестким ударом по лицу противника можно себе обеспечить некоторое время для бегства или контратаки.

Пример из жизни. Металлическая дужка наушников рассекла лоб моего знакомого. Ребенок ими игрался, крутил. и попал. Со всеми последующими процедурами – больница, швы и так далее.

3. Мелочь

Почти не актуально, но вдруг драка это – и тяжелый предмет в руке, и то, что можно бросить в лицо нападавшим для отвлечения внимания.

Пример из жизни. Меня цапанули в районе Благбазы какие-то сложные люди. Я не стал вникать в философские рассуждения о смысле в жизни, а сразу отдал им все, что они попросили. А попросили они кэш налом, лаве, бабосики. Все и отдал. Налом. Примерно гривен пять мелочью. С размаху… Негуманно, согласен.

4. Мобильный телефон

Телефоны сейчас, конечно же, не такие, какими были раньше, но тем не менее.

Пример из жизни. У знакомого фотографа захотели на гопстоп отжать технику. Это было в те самые времена, когда Nokia правила миром. Вот собственно Nokia e50 моему знакомому и помогла. Бил хулигана, пока тот не отпустил из своих жадных рук сумки с фототехникой. Ну а Nokiа до сих пор работает. Корпус только поменяли…

5. Ручка/карандаш

Посоветуйтесь со своим адвокатом. Тычковое оружие ближнего боя, как рапира или шпага, но короче. Эффект от применения может быть просто ошеломляющим.

Пример из жизни. Посмотрите фильм «Джон Уик». Там, кстати, много интересного.

6. Зарядка для электронного девайса

Почти кастет. Есть острые части предмета (см. выше про ручку).

Примеры там же. «Джон Уик», все три серии.

7. Чашка/термос

Посоветуйтесь со своим адвокатом-2. Почти бита. Есть твердые грани предмета, которыми можно больно ударить противника. Например по кистям рук, лицу, да и по лбу тоже можно. Можно обернуть в шарф и использовать, как пращу. Можно усилить ударное воздействие, увеличив вес предмета, например налив воды.

Пример из жизни. Правда, не чашка-термос, а простая чашка. На знакомую, которая работала в тот момент продавцом в ночном магазине (много лет назад), напали студенты. Попробовали напасть, так как первый получил по лицу чашкой с горячим кофе, а второй уже отхватил осколками от той же чашки.

8. Ноутбук

Штука достаточно громоздкая и неудобная, но тяжелая и с углами. Как вариант может пригодится в качестве тяжелого предмета, которым можно пару раз объяснить что-то кому-то.

Пример из жизни. Попытка ограбления знакомой девушки-студентки. Тупо пытались сдернуть рюкзак с ноутом в достаточно людном месте. Ноут удачно выпал из рюкзака и лег в руки своей хозяйки. В общем ноут ремонту не подлежит, но зато все хорошо.

9. Ключи

Тут все упирается в границы вашей фантазии. Можно бить, отбиваться, рубить с плеча, бить окна, стучать по машинам для привлечения внимания и так далее.

Пример из жизни. Попытка ограбления знакомого. Вышел из машины с барсеткой, подлетает человек и пытается ее забрать, брызнув в лицо из баллончика. Знакомый рефлекторно пригнулся и на автомате сунул руку вперед с ключами от машины. Бокс, знаете ли, дело такое. Ну и попал ключами, куда надо с первого раза.

10. Нож

Обязательно посоветуйтесь со своим адвокатом. Прямо сейчас. С помощью данного предмета очень легко превратиться из потерпевшего в обвиняемого. И следует помнить, что если вид ножа не отпугнул врага, то им тогда все-таки придется резаться и надо понимать, насколько это психологически для вас допустимо и как вы сможете перетерпеть боль, если нападавший/нападавшие захотят тоже помахаться на ножах. Это я к тому, что надо тренироваться, перед тем как.

Тут примеров у меня нет. Закончились. Смотрим видео про нападение на Антона Фарба.

Конечно же, я сделаю ремарку о том, что всякая самооборона такими вещами – это риск. И оптимально не попадать и старательно избегать такие ситуации. И, конечно, грамотное владение разрешенным средством самообороны даст значительно больше пользы, случаи бывают разные.

Поэтому берегите себя и занимайтесь в тире.

ПОДПИШИТЕСЬ НА TELEGRAM-КАНАЛ НАКИПЕЛО, чтобы быть в курсе свежих новостей.

Ниппон Кэмпо

Ни для кого не секрет, что преступность и насилие в наше время распространено повсеместно и чем далее, тем ситуация становиться более плачевной. В связи с этим многие люди живут в страхе, их объединяет беспокойство за свою жизнь и здоровье, а также за жизнь и здоровье близких.

Самооборона, что это такое?

Что такое безопасность и самозащита? Это прежде всего наблюдательность и предвидение, умение прекратить конфликт, не попадая в него, или выйти победителем из сложной ситуации.

Знание и умение владеть навыками рукопашного боя, оружием, иметь физическую подготовку – это всего лишь повышение шанса в выживании и самозащиты в жизни.

Самое главное в выживании и самозащите – это ваш ум и тактика. Слон очень большой и сильный, но в джунглях он не «царь» зверей. И даже лев, тоже. Главный хищник – это человек, потому что он наделен интеллектом, благодаря которому человек до сих пор существует на этой планете.

Фазы драки, фазы конфликта

Конфликт, как и любой другой процесс, можно разложить на определённые составляющие, т.е. фазы.

Важно понимание основных тактических фаз любого конфликта:

• Фаза контроля обстановки и окружения — находясь в любой среде, опасной/безопасной, не надо сильно «углубляться» в себя мыслями и думать о чём-то далёком или непостижимом в данный момент времени. Мыслить надо примерно как водитель, едущий за рулём машины — осознавая, где и почему он находится и контролируя обстановку вокруг, при необходимости переключая интенсивность своего мышления в соответствии с изменяющейся обстановкой;

• Фаза зрительного восприятия и чистота разума. Вы воспринимаете опасность по принципу светофора:

– зеленый – спокойно, но не забывайте, что абсолютное спокойствие бывает только в одном месте — в гробу;

– желтый – я должен быть готовым и четко контролировать ситуацию,

– красный – я реагирую не раздумывая, при этом не “летаете” в облаках. Должны присутствовать четкое понимание ситуации и полный контроль окружающей обстановки. Мобилизованы все функции организма – слух, зрение, внимание, готовность мышц к мгновенной реакции и т.д. Но это абсолютно не означает, что вы должны быть напряжены как физически, так и психологически. Излишнее напряжение только замедлит мышечную реакцию и приведёт к быстрому истощению физических сил организма, а так же может полностью заблокировать мышление, т.е. человек входит в шоковое состояние, образуется своеобразный психологический ступор.

Необходимо оставаться как бы расслабленным и воспринимать всё вокруг себя таким, какое оно есть. Воспринимать необходимо как сами одушевленные тела, предметы, так и процессы, которые возникают в результате их деяний/движений и как это может влиять на Вас. Создать для себя своеобразную формулу :

– одушевлённое тело (человек/животное), неодушевлённое (например: автомобиль)

– критерии воздействия (нож в руке/злобный оскал у животного, авто двигается на Вас)

– деяние в отношении Вас = угроза.

Отсюда принимаем решение: защита от нападающего (отражение удара ножом, отбиваемся от собаки, уходим с траектории движения автомобиля).

Это примерная формула, результат работы Вашего интеллекта. Если воздействия на Вас нет, то и обороняться не от кого.

И тем не менее, сознание должно быть рядом с Вами, т.е. присутствовать в реальной действительности. Из этого состояния мышечная реакция протекает быстрее, больше сил сохраняется, а значит, есть их запас. И что не менее важно, необходимо иметь чистоту и ясность ума. Не дать эмоциям выплеснуться наружу и подавить своё мышление. Самообладание поможет мыслить быстро, чётко и принимать необходимые и правильные решения. Хотя, спорить не буду, бывает и всё наоборот;

• Фаза начала конфликта — это именно тот тонкий момент, когда решается очень многое и сразу. Здесь просто жёстко необходимо оставаться спокойным как внешне, так и внутренне, (см. предыдущую фазу, пункт «красный») или, как говорят, проявить хладнокровие. Часто бывает, что противоборствующая сторона, в эти первые мгновения конфликта, хочет взять нахрапом, как бы проверяя устойчивость своего оппонента. Иногда выдержка и спокойствие дают нападающему понять, что лучше утихомириться;

• Фаза силового метода решения — это тот момент, когда без всяких проверок на устойчивость или же всё равно после них, нападающий решил реализовать свой преступный замысел. Вот здесь Вам уже будет нужна мгновенная реакция на изменяющуюся обстановку. Или проще говоря, реагировать на действия нападающего — уклоняться от его ударов, блокировать их, перемещаться относительно его и, что важно здесь, контратаковать его и не бояться это делать — наносить удары, выполнять броски, проводить болевые воздействия используя для всего этого свои руки, ноги, по возможности подручные средства, т.е. свои тактические навыки;

Читать еще: Эффективная самооборона: Как не дать себя покалечить?

• Фаза выхода из конфликта и отслеживания обстановки — скажу честно, очень сложная фаза, прежде всего психологически. Последствия противоборства могут быть не предсказуемыми. Например, есть пострадавшие с тяжкими телесными повреждениями и не важно, с какой стороны. Некоторых после увиденного охватывает страх и ужас, начинается паника или проявление чрезмерного чувства вины. Хочется убежать, оставив всё, как есть. Не буду давать совет по юридическому поведению на этом этапе. Оставим этот вопрос юристам.

Рассмотрим тактическую сторону. Отбившись от нападающего, необходимо четко убедиться, что он уже не может причинить вреда ни Вам, ни окружающим — связан, обездвижен болевым приёмом, не в состоянии продолжать преступное посягательство по другим причинам. Его руки полностью видны и контролируются Вами, на тот случай, если нападающий решит достать «козырь из рукава», например, нож или другое оружие, спрятанное где-то на теле в одежде. Поваленный на землю, он ещё может отстреливаться. Для этого нападающего надо полностью контролировать и не оборачиваться без необходимости к нему спиной.

Не забывать контролировать обстановку вокруг. У посягателя могут быть сообщники, которые так же могут вступить в противоборство в любой момент времени. Это может быть и абсолютно посторонний прохожий, который не в курсе причин происшествия и тоже может вступиться за нападающего, т.е. по его мнению, уже пострадавшего от Вас. Нужно уметь четко отделять таких людей от соучастников нападения.

Выявить в окружении свидетелей происшествия, средства технической фиксации информации — видеокамеры наружного наблюдения на близ стоящих зданиях, если дело дойдёт до юридического разбирательства.

Из чего же состоит самооборона? Как к ней подготовиться? Нет сложных ответов по составу самообороны и в подготовке к ней.

Прежде всего, самооборона — это противодействие, самозащита от нападения, посягательства на жизнь, здоровье, честь, достоинство или имущество Ваши или других лиц, путем причинения нападающему ущерба или вреда — физического или материального, с целью остановить это нападение или посягательство.

По своей сути, самооборона представляет собой комбинированный рукопашный бой: удары, блоки, броски, болевые и удушающие приёмы с использованием подручных средств и оружия, а так же без них. Для использования даже самой малости этого арсенала, необходима хотя бы начальная подготовка. Чтобы ни рассказывали «бывалые специалисты», но если ручки и ножки у обороняющегося, как спички, то лучше сразу сдаться в плен. Больше будет шансов остаться в живых. Готовность к самообороне выражается во внешних и внутренних факторах.

Основы подготовки к самообороне

Теперь рассмотрим основы подготовки.

Первое – это ваша физическая подготовка, чем она выше, тем лучше вы готовы. Начиная от бега и поднятием тяжестей, и заканчивая понятием диетологии. Все свои знания и умения Вы воплощаете в повседневной жизни, попутно реализуя потребности и необходимости — спать, есть пить, работать/учиться, тренироваться…

Иногда, при самообороне, приходиться защищаться от нескольких противников. И на каждого тратить немалое количество сил и энергии, выводя их из строя и, при этом, не зная, сколько их будет. Без наличия физической готовности, это будет крайне тяжело, а может и невозможно.

«Нет техники без силы» – древний трактат воинских искусств.

Второе – это Вы (Ваш ум и образ мышления). Сказать проще, наличие у Вас определённых знаний и наработанных навыков по их применению — технический арсенал приёмов.

Необходимость владения не одним приёмом, а несколькими, обусловлена тем, что при условиях самообороны, защищающийся попадает в абсолютно разные ситуации и условия, которые даже не всегда можно смоделировать. То, что было хорошо при одних условиях, оказывается абсолютно не эффективным в других.

«Сила следует за умом» – древний трактат воинских искусств.

Третье – это умение владением традиционным оружием (палка, нож, веревка). Причем Вы должны уметь работать как этим оружием, так и против него. Как многие когда-то ходили на авто курсы, изучая не только правила движения, но и конструкцию транспортного средства, так и в самообороне необходимо понимать, что нож режет, колит, рубит, палка бьёт и какой частью. Когда понятно, что собой представляет это оружие и как оно работает, то гораздо легче ему противостоять или применять против противника.

Четвертое – это умение владеть огнестрельным оружием. Это не значит, что вы должны уметь стрелять с ракетной установки, но уметь зарядить, перезарядить оружие и устранить небольшие поломки, нужно уметь. В системе подготовки по самообороне этот раздел является уже более продвинутым. Такие знания лучше всего получать у специалистов на занятиях.

Пятое – это создание Вашей собственной философии и морально-волевых принципов поведенческого характера в жизни. Один из древних философов, мыслителей и юристов Ульпиан Домиций в начале нашей эры сказал: «Живи честно, не вреди другому и получишь то, что заслуживаешь». Здесь можно рассматривать много разделов этики, эстетики, морали… Суть всего остаётся одна, кем ты ни стал в жизни, каких бы высот не достиг, всегда и при любых обстоятельствах необходимо оставаться ЧЕЛОВЕКОМ.

Вся человеческая сущность имеет своё внешнее выражение в поведении. Поведение во многом определяет человека и его внутренний мир. Хамство, наглость, высокомерие… никогда и никого не украшали, притягивали к себе только негатив и оставались уделом подонков, моральных уродов и им подобных. Доброта, вежливость, учтивость… делали человека только сильнее. Потому что всегда и во все времена притягивали к себе только всё положительное. Достойный пример этому описан в Святом Писании и не мне Вам его пересказывать.

Шестое – это знание законов! Без этого — никуда. Вы можете, сами того не осознавая, стать преступником, или неправильно поступить в той или иной ситуации, когда угрожают Вам или членам Вашей семьи.

Сейчас нет ограничений по доступу к информации по законодательству. Знание законов страны, в которой живёшь — обязанность каждого её жителя и гражданина.

«Незнание закона, не освобождает от ответственности» – юридическая аксиома, 2-3 в. н.э.

Седьмое – это практика. Если Вы не ведете здоровый образ жизни, не поддерживаете вашу физическую форму в хорошем состоянии, занимаетесь у разных “шарлатанов” и “гуру” с большими черными поясами, и таким образом самообманываете себя, что здесь можно сказать: Вы сами ответственны за свое незнание и неумение. Если Вас победили в бою, вините прежде всего себя. Чтобы быть лучше других, надо правильно, больше и упорнее заниматься.

Только регулярные тренировки и занятия принесут необходимые плоды — знания, навыки, опыт.

«Знание — сила» – Фрэнис Бэкон, канцлер Англии, философ, писатель и естествоиспытатель.

Только через тернии можно прийти к звёздам. Только упорством и настойчивостью можно добиться успеха. Всё приобретённое должно использоваться разумно и по необходимости.

Рассмотрев указанные процессы по отдельности, их надо соединить в себе.

«Верх и низ в соответствии, внутреннее и внешнее в единстве» – древний китайский трактат даоской философии

Так и Вы, Ваш разум и Ваше тело, должны стать, как единый боевой комплекс — сочетание физической и нервной систем, а так же психоэмоционального состояния. Комплекс, который в единстве всех своих составляющих, станет настоящим оружием. Это навыки ударной техники, борьбы и болевых контролей, удушений, знание анатомии, болевых точек и то другое, что рассмотрено выше и даже больше. Да! Это целая наука. Наука побеждать. Только умные, образованные и сильные люди способны на успех.

«Удача улыбается подготовленному разуму» – фраза из кинофильма «В осаде 2»